ニコリハリズム

【船出】リズムと運動で健康教室=001=

Niko211130_01 ・2021年11月30日(火)10:30~11:50
・鹿児島市青年会館そう舎にて
・参加者:約20名
・ファシリテーター:もりぶー、AYA
・主催:ニコリハリズム(リズムハート・輝く羽)

 もりぶーの脳卒中後遺症リハビリをずっと診てもらってる整体「輝く羽」西綾さんの起案からはじまったもりぶー&AYAのリズム健康コラボレーション「ニコリハリズム」からの、健康リズムウォーキング(INUWウォーク)動画展開につづいて、リズム運動による健康促進活動をリアルに教室展開していこうという「リズムと運動で健康教室」がはじまりました。261200314_681782672802993_51821651071738

 その第1回目は平日午前という日程にも関わらず、健康に関心の高い20名ほどの中高年層の皆様があつまられました。

 ワークショップ構成のインテンション(意図)
 1. リズムの健康促進効果を運動と解説で伝える。
 2. リズムはもりぶーのドラム生音で、参加者の心身にその振動を伝える。
 3. AYAの医療専門知識でリズム運動に対する納得度と満足度を高める。

Niko211130_03  教室の流れ(ワークショップフロー)
 1. あいさつ&自己紹介 by もりぶー&AYA
 2. ニコリハリズム健康運動の効能 by AYA
 3. ウォーミングアップゆらゆら運動 by AYA
 4. リズムの話 by もりぶー
 5. 身体の痛みとダイエットに効果のある運動 by AYA
 6. 癒しのリズムワーク by もりぶー
 7. 歩くリズム運動 by AYA
 8. ボディスイング by AYA
 9. さぁINUWウォークで歩いてみよう♪ by もりぶー
 10. クールダウン by AYA
 11. 質疑応答 by もりぶー&AYA261863000_1561050957581084_1002029035261

 ファシリテーター参加者共に、はじめての展開で大きな緊張と不安からはじまりましたが・・・その内容はもりぶー&AYAが2か月にわたって打合せとリハーサルを積み重ねた甲斐あって!もりぶーの面白おかしいトークとドラム生音で緊張がほぐれ、AYAの運動紹介でみんなで身体をうごかすと心身があったまり、だんだんマスクの奥の口角が上がり、お目目キラキラ☆彡
 各運動ワークの度に変わっていく身体を実感して「おーっ・・・!」という感嘆の声!そして総仕上げのINUWウォークセッションでは、楽しく会場内を歩きながら参加者同士のスマイルコミュニケーションも!(笑)

Niko211130_02  参加者感想から・・・
 ・生のドラムの音が心地よく、あやさんの解説もわかりやすくてすべてが心と身体の健康にいい教室だと思いました。継続して参加し、日常生活の運動に取り入れたい。
 ・楽しく口角を上げてニコリハ出来ました。ありがとうございます。
 ・綾さんの体の専門家と森ぶーの音楽の専門家がとてもいい感じでした。

 リズムと運動による健康促進に、大きな成果と可能性を得られた第1回教室を終え、もりぶー&AYAのニコリハリズムは、次に向かって歩きはじめました♪
 第2回は2022年1月26日(水)午前10:30~サンエール鹿児島スタジオ1です!みんなで都合つけてご参加を!

 ニコリハリズムWEBサイト(イベント情報と各種リズム運動動画の紹介)02kai_nikoriha_kenkou_fl

【再確認】リズムの価値【ニコリハリズム】

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<<リズムで起業>>

ボクは10代の頃からいろんな音楽に親しみ、30代後半で「ドラムサークル」という楽器経験の無い人が輪(サークル)になって自由にタイコ(ドラム)を叩くリズムアクティビティと出会い、リズムが人間の社会生活に与える無限の可能性をビジネスシーズとして、2007年春40歳でリズムハートを起業しました。

<<全ての源リズム>>

 皆さんご存知のように、リズムは音楽だけのものでなく、「生活のリズム」を筆頭に、「心臓の鼓動」「歩行」といった「健康のリズム」や、「息を合わせる」や「阿吽(あうん)の呼吸」「呼応し合う」といった「人間関係のリズム」、はたまた街の景色や自然風景、そして建築物など「環境のリズム」まで。身の回りにある、感じる何かでリズムと無関係に存在するものを探すのはとても困難ですね。ってか、あるのかな!?
 その全てが地球と月、そして太陽の公転と自転の周期という大きな大きな宇宙のリズムに起因している、って話は拙著「リズムdeスマイル(^^)/」に書いたんでした!(笑)この話、学校現場で話するとギャーギャー騒いでた子どもたちがシーンと静まり返って聞いてくれます。(ご興味ある方はamazonでご購読を。)

 

 

<<リズムハートの理念>>Rds2017omote

 でもボク自身がそんな大きな宇宙のリズムと対峙できるわけではなく・・・宇宙大好きだけど!
 リズムハートは、人間様を相手に!
 その経営理念を「リズムでつながるココロの輪(和)」とし、
 その理念を実現するためのミッションステートメント(行動指針)を
「リズムコミュニケーションによるコミュニティづくりで生きる満足度向上の仕組みを 創造する」
 とし、そのイメージコンセプトを
  ~Rhythm Communication to Good Community~
 ~リズムコミュニケーションは良いコミュニティづくりへ向かう~
 とし2007年春起業しました。

<<ピークからの転落を救済してくれたのは・・・>>

 そこから知的障がい者施設、精神科病院でのドラムサークル定期対応を軸に、学校現場でのワークショップやコミュニケーション教育、地域のイベントや企業研修を、北は北海道から南は沖縄、そして韓国まで1700件以上をファシリテーションしてきました。そしてドラム&パーカッションの個人レッスン、さらにミュージシャンとしてのライヴ、コンサートまで通算するとこれまでなんと10万人程度の方々とイン・ザ・モーメントリズム(その時だけのかけがえのないリズム)を共有してきて、先の経営理念は達成されている!っと、それなりの達成感と満足感に浸りながら、さぁ次は念願の法人化だー!って矢先、脳卒中にたおれ・・・・お先真っ暗■●■●■●■●■●■●

 そこからボクを救ってくれたのは、たくさんの要因がありますが、イチバンはやはり「リズム」だったんではないか!?と最近つとに思います。そこに氣づかせてくれたのが、ボクの退院後のリハビリを、今も継続してサポートしてくれている脳卒中脳梗塞リハビリ整体「輝く羽」の西綾(にしあや)さん。
 西さんがボクのリハビリに取り組みながら、健康リズムウォーキング(INUW:イチニイニコニコアップビートウォーク)を提案、共同制作したり、西さんのクライアントさん向けリズム運動動画にボクのドラム演奏を活用すると、歩くことを恐れていたクライアントさんがニコニコ歩きはじめたり、あがらなかった腕があがってきたり!

Remo-rwy-endorsement-logo  リズムの価値のひとつ「健康のリズム」が、西さんによって大きくクローズアップされてきたのです!

 そして、ほぼ同時にボクがエンドース契約しているアメリカのドラムメーカーREMO社から「RHYTHM WELLNESS & YOU(あなたと健康リズム)」の認証が届くという!なんとタイムリーな!

<<ニコリハリズムで再確認>>

 そこで今回、動画で西さんに相談したのが、全国の脳卒中脳梗塞後遺症に苦しむ方々が「あ、ボクも!ワタシも!」っと奮い立ってもらえるよう「麻痺側が力まない動作」について。そのポイントはやっぱり!リズムでした。
 西さんともりぶーとでコラボしていく、「健康のリズム」価値、それは【ニコリハリズム】
 たくさんの方々が【ニコリハリズム】で元氣に笑って身体を動かせますように(^^♪♥
 【ニコリハリズム】でリズムの価値を再確認、それは大きく拡がっていきます!ありがとうございます!

【障害を個性に】脳卒中片麻痺ドラム練習法【ニコリハリズム】

Remo_prpf03  ボクが脳卒中(左視床出血。脳梗塞も脳卒中の一部)にたおれたあと、重い右半身麻痺という脳血管障害が残りました。それでも、毎日のリハビリ自体をニコニコ楽しみながら希望を捨てず、自分の心身を快復に向けて組織統合化していくことで、少しづつの変化を重ね今ココまできました。それはボクのリハビリロードを共に歩み、その変化を共有してくれている整体「輝く羽」西綾さんと、毎日ボクにおいしい食事をつくりボクの能天気お調子者ぶりをニコニコ笑ってみてくれている美人妻森田理恵子さんのおかげです。ありがとうございます。

 あ、ボクの脳卒中発症から不可能と宣告された復職までの快復ロードを面白おかしく書き綴ったエッセー「脳卒中の楽しみ方」は、Amazonで絶賛発売中です!Nou_hyousi_omote

 本題は、その快復ロードで開発した片麻痺後遺症があっても、ボクのドラマー復帰を可能とした「脳卒中片麻痺ドラム練習法」です。
 これは、片麻痺で発症以前のパフォーマンスは発揮できなくとも、両手が片手になったことで制限される動きを【障害】ではなく【個性】として磨きをかけることで、新たな価値が生まれるのでは、と考案したドラム演奏の練習方法。またこの考え方捉え方は、ボクのドラマーという職業に限らず、たくさんの脳卒中脳梗塞発症前のパフォーマンスとのギャップに苦しむ、世界中の脳血管障害後遺症サバイバーの皆さんの上向き人生にお役に立てるのでは!?っと、自分の生涯学習も兼ねて英語字幕をつけました。

 動画本編としては、そのセッティング&デモ演奏にはじまり、練習のための準備、そして具体的な基礎練習方法(片腕ですから自然と両腕時より運動量が倍になります。)から、片腕ならではの特徴あるリズム解釈と4肢ならぬ3肢分離のリズムリック(仕掛け)練習、そしていくつかのリズムパターンまで。
 途中、「輝く羽」西綾さんとの力まない片麻痺身体のつかいかたに関するコラボ動画ニコリハリズム対談もはさんで、20本ぐらいのシリーズになります。Photo_20210928091801

 でも、もちろんいつかまた両腕で楽しく演奏する日に向かって!!!

 是非、あなた自身や周囲で脳血管障害による後遺症で辛い思いをされてる方へのプレゼントしてこの動画シリーズ、楽しんでもらえたら、と思います。チャンネル登録と高評価もよろしくお願いします(^^♪♥
 ありがとうございます。

【癒しの音色】シェイカーヒーリング動画3編【癒しのリズム】

070419gakki-007  リンゴやキウイにマンゴー、みかんにイチゴなど様々な果物や、くまさんにカエル、アヒルなど動物の形をしたシェイカーという楽器。これを手に持って縦に振ったり横に振ったりすると、中の粒々が揺らされてシャカシャカ音が鳴って意外と楽しい楽器。その優しい演奏方法と癒される音は、医療福祉でのリズムセッションには欠かせません。

 このシャカシャカ音が、いろんな音楽の中で、その曲のリズムの種類(ハネてるか、ハネてないか)を示す以上に大きな役割を担うのが、その【癒しの音色】による【ヒーリング効果】です。
 なぜなら、その音はあなたがお母さんのお腹の中で耳という器官をいただいた直後、最初に聴きとる音だから、と言われています。その音は、お母さんの体内を流れあなたとつながる血液が流れるサーッという血流音。
 そしてその次に聴こえてくるのがドックン・・ドックン・・という心臓の鼓動ハートビート♪。私たちはお母さんのお腹の中で、この血流音とハートビートに包まれながら生まれてきました。

 だから、この音を聴くと・・・・癒されるのです。

 そして、シェイカーは大切な人と一緒に奏でると、幸福感に包まれるハッピーホルモン「オキシトシン」が分泌されるグルーミング効果が高く、そこは笑顔に包まれた2人だけのパラダイス(^^♪。

 人生面白おかしく気持ちよく・・・あなたも、シェイカーヒーリングでニコニコウキウキワクワクドキドキなリズムライフを。(^^♪

 

【相乗効果】健康リズムウォーキングINUW完成(^^♪♥

<<全てのはじまり>>
 2016年7月、もりぶーはその圧倒的な高血圧誘引生活習慣から・・・241512822_411202673697687_25028056086070

 脳卒中(左脳視床出血)にたおれ半年間入院しました。
 
<<出会い>>
 看護師・作業療法士・整体師・バイニーアプローチセラピスト・ダイエットコーディネーターの西綾さんは、ジャズドラマー・ワークショップファシリテーター・ドラムコーチ・フリーライター・ジャズ活動家のもりぶーが脳卒中にたおれ入院中に、作業療法士としてときどきもりぶーの身体を診ていました。

<<再会・リハビリ治療>>
 もりぶーが退院してから2年後、様々な民間治療を試している最中、通院先の主治医が「森田さんにはバイニーアプローチという治療法が合うかも・・・」っとつぶやき、調べるとそれは東京銀座。。でも、当時、東京の仕事が年に数回あったので、その都度通い、その改善効果を確信しました。
 そして、バイニー銀座の舟波先生が「この春、鹿児島でバイニー開業される方がいますよ。」っと。それが、もりぶーが入院していたリハビリ病院を退職し整体「輝く羽」の開業準備をすすめていた西綾さんでした。
 そして2人は鹿児島で再会、「輝く羽」開業と同時に西綾さんによるバイニーアプローチを軸としたもりぶーのリハビリ治療がスタートしたのです。Dsc_1109

<<動画コラボ提案>>
 いつもの施術治療後に西さんから「森田さん、一緒にリズムを活かしたウォーキング動画つくりましょう!」っと提案があり、3か月にわたり撮影、編集、意見交換、再々編集を繰り返し完成したのが「健康リズムウォーキングINUWウォーク全9編」
 =9=実践編「お外で歩こう♪」 を皮切りに・・・
 =1~3=楽しく元氣に歩くのに必要なリズム解説@「リズムハート」もりぶー
 =4~7=健康のため歩くのに必要な身体の解説@「輝く羽」西綾
 =8=INUWウォーク歩き方まとめ@もりぶー
 =9=実践編「お外で歩こう♪」
とあがってますので、順に観ながら一緒に身体を動かしていただき、皆さんの健康生活に役立てていただきたいと思っております。
 これらの動画で、笑顔の輪がひろがっていくことが超ウレシイのです♪

 

<<これから>>
 今後、もりぶーにしあやコラボ動画は、ニコリハリズムシリーズとしてどんどんあがっていきます!(各タイトルは仮題)
 ・デイケアでつかえるINUWウォークアレンジ@「輝く羽」チャンネル西綾


 ・足から支えるリハビリズム【インソール】@「輝く羽」チャンネル西綾
 ・脳梗塞片麻痺ドラム練習@「リズムハート」チャンネルもりぶー
 ・高齢者施設リズムアクティビティ@「リズムハート」チャンネルもりぶー
 ・まだまだいろいろリハビリズム♪

リズムが心身の健康に及ぼす効果を西綾さんと一緒に研究、その成果を皆さんとシェア、

リハビリとリズムの相乗効果ニコリハリズムで笑顔いっぱいの世の中に!(^^♪♥

<<それから・・・>>
もりぶー&にしあや、どちらもダイエット運動&ダンス動画、YOUTUBEとinstagramに多数あげています!
チャンネル登録と高評価、フォロワー登録といいね!もよろしくお願いいたします(^^♪♥

<<リンク>>
・鹿児島の整体 輝く羽チャンネル
・もりぶーリズムハートチャンネル
・instagram輝く羽
・instagramもりぶー
・輝く羽WEBサイト
・リズムハートWEBサイト

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