リズムの詩

【リズムの詩】=0013=木と花そして草のリズム

 P1220140 ・朝の散歩で毎日出会う
 川べりに立つ大きな木
 ・君はいつからそこにいるの
 はじめは小さな種がそこに
 根を生やしたのは偶然必然
 はじめはお友だちたちもちかくに
 いたはずだけど今は君だけ
 雨ニモマケズ風ニモマケズ
 雪ニモ夏ノー暑サニモマケヌ
 丈夫ナカラダヲモチマシタネ 
 ・長い時のー流れの中でー
 いろんなことがあったことでしょう
 ・でもー君は・微動だにせず
 ・ただ静かに笑ってるだけ ・それが必要・それが安心
 それは君がココにいてくれるから

 あーりーがーとー!!
 大きな木のリズム
 あーりーがーとー!!
 大きな木のリズム

728769_s

 

 上を向いてー歩くのが好き
 ・だけど下を向けば君がー
 ・元気いっぱい笑ってる
 色とりどりの君たちが好きだよ
 ・色も形も・みんなちがう
 ・だけどみんなボクをみてる
 ボクを見てーニコニコ笑ってる
 歩くの休んで座ってみれば―
 ・心安らぐイイ香り

 


Dsc_2256

 ミツバチが甘い蜜運び
 花粉を運んで次の命へ
 循環してる自然の営み
 ソレを見守るー大きな木
 それらを育むお日様の光
 ・上を向いても・下を向いても
 全てが笑顔に包まれる

 あーりーがーとー!!
 綺麗なお花のリズム
 あーりーがーとー!!
 綺麗なお花のリズム

 

 

 道端で人に踏みつぶされても22852241_s
 たくましくーしぶとくまた生える
 空き地の真ん中堂々とー生え
 ・ショベルカーに掘り返される
 川べりにょきにょき背が高い
 散歩の邪魔と業者が草刈
 それでも負けずにまたにょきにょき
 強いよ君たちにはかなわない
 ・だって地球の大先輩
 ・何が起きてもあがきもせずに
 自然と復活何事もなく
 ただそこにいてー光合成
 それが生み出す酸素で生きる
 人間動物微生物

 あーりーがーとー!!
 強い雑草のリズム
 あーりーがーとー!!
 強い雑草のリズム

 あーりーがーとー!!
 豊かな自然のリズム
 あーりーがーとー!!
 豊かな自然のリズム

【リズムの詩】=0012=愛と平和のリズム

 2489287_s

 大切な人を守りたい心
 全ての生き物持ってるSOUL
 自分を愛し家族を愛し仲間を愛することが基本
 ・そしてそれらを育んでくれた地域の歴史と伝統文化
 ・そしてそれらを見守ってくれた雄大壮大自然環境
 
 そこに流れるー愛と平和のーリ・ズ・ム
 みんなが笑い合うだけのーリ・ズ・ム

 

 

 人との関係人間関係
 ・違う考えいろいろあるのは全然当然
5059512_s 同じじゃ怖い

 ・生まれ育ったー場所も違うし
 生きてきた時の流れも違う
 ・双子だって違うリズム刻む
 だから全部違って当然!
 だから全部違ってイイのだ!

 そこに流れるー愛と平和のーリ・ズ・ム
 みんなが笑い合うだけのーリ・ズ・ム

22071149_s  全ての生き物は愛の結晶
 パパとママが愛し合った証し
 ・そうじゃなくても大丈夫
 まわりのみんながたすけてくれる
 ・愛と平和が絶対多数
 世界は光と笑顔にあふれる
 場所に向かって歩いてるから
 イメージしよう手をつなぎ
 みんなで輪になり笑ってる
 
 そこに流れるー愛と平和のーリ・ズ・ム
 みんなが笑い合うだけのーリ・ズ・ム

 ・武器はイラナイ楽器にさわろう1646503_s
 ・生活の道具を大切にしよう
 ・本を読もう映画を観よう
 22428275_s 美術館で綺麗な絵を観よう
 道端の花を愛でよう
 心に愛とー平和の栄養
 楽器と道具つくった人の・愛がこもったカ・タ・チ
 本と映画にこめられたー愛と平和のメッセージ
 道端の花に宿ってるー宇宙の調和のメッセージ
 武器には愛も平和もない22466098_s
 あるのは利権と私利私欲
 そんなものは勇気を持って捨て去ろう

 そこに流れるー愛と平和のーリ・ズ・ム
 みんなが笑い合うだけのーリ・ズ・ム

1214483_s  みんなで笑おう・前にすすもう
 みんなで一緒に手をつなごう
 違いを歓び祝福しよう!
 同じなんかより違う方が
 面白おかしく気持ちイイ!

 そこに流れるー愛と平和のーリ・ズ・ム
 みんなが笑い合うだけのーリ・ズ・ム

【リズムの詩】=0011=前に進むリズム

 22117344_s 2本の足で前に進む
 両手をつかい前に進む
 自分の力で前へと進む
 人にたすけてもらいながら進む

 どんなカタチでも前に進む
 おかずが美味しいごはんがススム
 肴が美味い酒がススム
 ・ボクの友だちススムくん

 ゆっくりじっくり前に進もう
 ゆっくりじっくり前に進もう4661831_s

 ・3歩進んで2歩下がれば
 合計1歩進んでるのさ
 それだけじゃなくー2歩下がったとこ
 しっかり2回踏みしめてる
 ・そしてまた3歩歩けばさらに
 3回目を踏みしめている
 2歩下がることで強くなり
 3歩進むの確実になる
 だからはじめのスタートは3歩目
 3歩目からがその先に見える
 22257593_s

 扉をノックしたたきつづけよう♪
 扉を開けばまた見える光
 みんなの笑顔に照らされる世界
 みんなの笑顔に照らされる自分

 ゆっくりじっくり前に進もう
 ゆっくりじっくり前に進もう22676110_s

【リズムの詩】=0010=あるがままのリズム

 22337778_s ・人はー笑い泣き叫び
 心と身体は変化する
 さっきの自分と今の自分は
 同じなようで何かが違う
 さっきの雲と今の雲は
 同じなようで何かが違う

 ・時は流れる川も流れる22125203_s
 ・同じ川にー二度入ること無い
 ・ギリシャ哲学ヘラクレイトス
 万物流転のパンタレイ
 仏教思想の流転と観念
 心の中も常に変わる

 あるがままのリズムにのろう♪
 あるがままのリズムでうたおう
 あるがままのリズムでおどろう
 あるがままのリズムで歩こう

 心が変われば身体が変わる
 身体が変われば心も変わる
 ・いや先に心が変わってる
 ・だから心身統一・心が先

4245368_s  笑うも泣くも叫ぶもー全て
 心があらわすあるがまま
 ・その全てが・次につながる
 無駄なことはーひとつもない!
 ・だからすべてをそのまま受け止め
 ・だからすべてをそのまま受け容れ 
 ・気が付けばー笑ってる(^^♪♥

 あるがままのリズムにのろう♪
 あるがままのリズムでうたおう
 あるがままのリズムでおどろう
 あるがままのリズムで笑おう(^▽^)/1560488_s
 

【リズムの詩】=0009=快復のリズム

661756  病気になること・怪我をすること
 困ったことだねネガティブチェンジ
 頭がイタイ、お腹がイタイ、腰がイタイ、ひざがイタイ、あー・・・
 ・アレができない・コレもできない
 ・ナニもできないネガティブチェンジ
 ・でもニコニコ笑ってリハビリすれば
 昨日と今日ではポジティブチェンジ
 
 ポジティブチェンジは成長の証し
 ネガティブチェンジは成長の兆し
 ネガティブチェンジで2歩下がったら
 ポジティブチェンジで3歩進もう!
 そしたら1歩進んでる!

 ポジティブチェンジ3歩進んだら
 ネガティブチェンジで2歩さがる
 ・こともあるけどさがったところは
 踏み固められる強くなる!

 同じ川に2度入ることは無いDsc_1754
 ヘラクレイトスのテツガク
 万物流転・パンタレイのオシエ

 全ての流れは変化してる
 ・川の流れも・時の流れも
 ・ボクのカラダも・キミのカラダも
 ・ボクのココロも・キミのココロも
 心身統一ボディ&ソウル

 ココロが変わればカラダが変わる!
 カラダが変わればココロが変わる!
 ・心コロコロ転がっていく
 ・まわりつづけるローリングストーン

1692853_s  転がっていけばカタチが変わる
 ・カタチ変わることが変化生む
 変化成長ポジティブチェンジ
 
 さぁ、動こう、さぁ歩こう!イェー!
 病気とか怪我とかソレナニ!?
 楽しいから忘れてた、イェー!
 それが快復のリズム!
 快復のチカラ!

 3歩進んで2歩下がる
 コレでイイのだ!あるがまま!
 自分のリズムを大切にしよう
 ・キミのリズムはベストな選択
 そのままでいい、あるがまま
 ・でも・常に変化してるキミとボクは
 ・常に成長まえにススム!
 時々さがってもイイんだよ。
 時々やすまなきゃすすめないから
 
 ・コレが変化と成長、快復のリズム4294918_s_20211101055001
 ・コレが変化と成長、快復のリズム
 気楽に行こう、take it easy
ゆっくりじっくりのんびり歩こう
 ・キミとボクの快復ロード

 快復リズム・・
 快復のリズム・・
 快復リズム・・
 快復のリズム・・
 イェー!

INUWウォークBGMラップ歌詞

Cd_jackt_insatsu_20211023093001 イェーイ イェーイ 氣分がイイね!・氣持ちイイね!
ハッピーラッキーファンキーモンキー イチニイ ニコニコ アップビートウォーク

イチ ニイ ニコニコ アップビート!
イチ ニイ ニコニコ アップビート!

「さぁー、INUWウォークで楽しく歩きましょー!」

・歩くことは、健康の基本、最もお気楽健康法
ココロとカラダがひとつになって心身統一ボディ&ソウル
・歩くことは氣持ちイイ・氣持ちイイことカラダにイイ!
全てのビョーキに効く万能薬・あるとすれば歩くこと、カモシレナーイ?
カラダにイイこと氣分がイイのはココロの健康、さぁ歩こう!イェー!

・INUWウォークで毎日ニコニコ
・INUWウォークで毎日イキイキ
歩くの楽しい!? (楽しーい)
歩くの楽しい!? (楽しーい)

・でもつかれたら  ゆっくりじっくりキュウケイ大事!・ムリしないで歩いてネ 

さぁ、ココロとカラダを楽しくつなぐ・INUWウォークの歩き方5139195_sgh
イチ ニイ の2拍子に ヒダリ ミーギ テンポよく
・アップビートで 上向きに↑ 上を向いて歩こうヨ
上に上にココロが上向きカラダも軽く・INUWウォーク
アップがあればダウンもあるけど・アップさせてりゃ自然にダウン
・アップビートで天にものぼる・氣分上昇ハイテンション
・ダウンビートは自然にまかせる・アルガママの脱力ゾーン

イチ ニイ ニコニコ アップビート!
イチ ニイ ニコニコ アップビート!

「さぁ、次はINUWウォークでハッピー脳トレー!!」
 
・INUWウォークでふくらむハッピー3大ホルモン増やしましょう!
朝陽を・浴びて光をまぶたにとりこみ・増えるセロトニン!
・好きな人と一緒にいようよ・ずっとグルーミングオキシトシン!
・そしてゆっくりじっくりたっぷり睡眠夢見るメラトニン!
・INUWウォークでストレスケアして・脳がクリアにリフレッシュ!
氣分がイイね・セロトニン
氣持ちがイイね、オキシトシン
ゆっくりぐっすり・メラトニン

イチ ニイ ニコニコ アップビート!
イチ ニイ ニコニコ アップビート!  イェー!

「そして、次は、クロスザミッドライン正中線で左右の脳とカラダをつなぎましょう!」

カラダが左右に分かれる真ん中クロスザミッドライン正中線
ミッドライン超えてエナジー流れるココロとカラダの氣の流れ
左足が前に出れば、右腕自然にアガル!
右足が前に出れば、左腕自然にアガル!
全てはつながり全てはひとつ、歩けばすべてがひとつにつながる
クロスザミッドライン・INUWウォーク
クロスザミッドライン・INUWウォーク
・歩くことで・脳の配線・整理整頓かたづけよう!
右のカラダにイワカン感じる左脳のノイズが消える!
右のカラダが氣持ちイイ左脳のニューロン増える!
左のカラダにイワカン感じる右脳のノイズが消える!
左のカラダが氣持ちイイ右脳のニューロン増える!
クロスザミッドライン・INUWウォーク
クロスザミッドライン・INUWウォーク

「さぁ、ノッテきたー!!!」

ココロとカラダが・前にススム・ココロころころ転がって
・カラダからころコロころダカラ・3歩進んで2歩下がるイエー!
コレでイイのだ・INUWウォーク
コレでイイのだ・INUWウォーク

がんばらずに・努力せずに・深呼吸してリラックス
Relax don't do it When you want to go to it
Relax don't do it When you wanna come

ゆっくりじっくりたっぷりそっくり・全て今あるがままでイイ!
今ココにいる自分が最幸!
今ソコにいる・キミが最幸!
イイッイイッイイッ氣持ちイイッ
イイッイイッイイッ氣分がイイッ

歩こう歩こう・INUWウォーク
歩こう歩こう・INUWウォーク
イチ ニイ ニコニコ アップビート!
イチ ニイ ニコニコ アップビート!
歩こう歩こう・INUWウォーク
歩こう歩こう・INUWウォーク

 

【リズムの詩】=0008=呼吸のリズム

 22440799_s 呼吸の呼の字は・呼ぶという字
 呼ぶには息吐く・吐くのは口
 口から吐く息・身体通じて
 ・足の裏から大地とつながる氣の流れ
 母なる地球に呼びかけるハァー!
 ・何を地球にー呼びかけるーのー?
 身体にたまった二酸化炭素を
 緑の地球に還します、イェー!

 あーりーがーとーう
 呼吸ができることに感謝

 呼吸の吸は文字通り吸う22313170_s
 吸うのは鼻から鼻から吸うのは
 緑の地球が生んだ酸素
 緑が光をいただきつくる
 自然の営み光合成
 光が生み出す無限の力
 宇宙のエナジー鼻から脳へ
 脳は感じる大きなリズム
 宇宙と地球の関係性
 その大きなリズムの
 ・ほんの小さな小さなリズムの一部が今の自分

 あーりーがーとーう
 呼吸ができることに感謝

22224840  ・吸った酸素のエナジー脳へ
 酸素成分そのまま肺へ
 ・肺を流れる血の流れに乗り
 心臓ポンプが全身へ
 ・血の流れはシェイカーリズムで
 シャカシャカシャカシャカリズムよく♪
 心臓の鼓動・ハートビートがリズムに乗せて酸素運ぶ
 ドッド・・ドッド・・♪

 あーりーがーとーう
 呼吸ができることに感謝

 ・吸ったエナジー・H2O、身体が変換CO2
 今ココにーある・あるがままをー
 口角あげて笑顔でキャッチ1503360_s

 はいてはいてはいて吸って
 はいてはいてはいてスーッ
 はいてはいてはいて吸って
 はいてはいてはいてスーッ

 あーりーがーとーう
 呼吸ができることに感謝

【リズムの詩】=0007=メディテーション瞑想のリズム

 22016345_s 自分の源どこにあるの?
 自分の源どこからきたの?
 ・ソレを知りたきゃ旅に出よう!
 いや、旅に出ずともメディテーション
 静かな場所でーゆっくりすわって
 ・目は閉じずー開かず半眼
 それだけで氣分が落ち着く

 ・あとはゆっくりじっくり・呼吸するだけ
 今の自分とただー向き合うだけ
 体内の呼氣が口から地球へ22138257_s
 宇宙のエナジー鼻から脳へ
 脳から身体へしずかにつながる
 心と身体の氣の流れ

 ・そう全てのリズムが循環しはじめ
 ・ボクの身体はその一部になる
 ・ボクの心はそれ感じるだけ
 心身統一ボディ&ソウル イェー!

 今ここにーある
 今ここにーいる
 今ここでーする
 瞑想のリズム
 メディテーション

5057631_s  今ここにーある
 今ここにーいる
 今ここでーする
 瞑想のリズム
 メディテーション

 瞑想のリズム
 メディテーション

 ゆっくりじっくり

 ゆっくりしずかに

 すっきり笑って前にすすもう!4540932_s

【リズムの詩】=0006=朝のニコリハリズム♪

22588505_s  夜明け前の暗い朝ー目が覚め
 ベッドでゆらゆら手足バタバタ
 身体の中のエネルギーシェイク
 洗顔ジャブジャブ歯磨きゴシゴシ
 うがいのリズムはグジュグジュペー
 くつしたソックス・そっとはく
 だんだん身体が起きてくる、イェー!
 ・・・・
 よし!とつぶやく、何がヨシなのだ!?
 全てがうまくーいってるヨシ!

 ・コレでイイのだ、自分のリズム
 ・ソレでイイのさ、キミのリズム
 
 お湯沸かし豆を挽きガリガリ22185433_s
 コーヒー淹れるリズムほっとする
 ・壁に賭けた母の宝からー
 ・愛の波動を身体に注入
 書斎におりてPC灯を入れ
 仏と観音にー合掌
 心と身体が今ここにーある
 健康、志事、好きな事全てー
 うまくいってることに感謝
 家族や仲間たちのすべてもー
 うまくいってることに感謝

 ・コレでイイのだ、自分のリズム
 ・ソレでイイのさ、キミのリズム

_20210415_090110  PCに向かい、リズムの詩を書き
 夜明けと共に靴履き外へ
 身体をゆらゆらウォーミングアップ
 さぁ、歩こう!さぁ、歩こう!
 朝陽に向かって・上を向いて歩こうよ!
 1.2.ニコニコアップビート
 INUWウォークでニコリハリズム♪

 ・コレでイイのだ、自分のリズム
 ・ソレでイイのさ、キミのリズム

 静かに瞑想メディテーション4540973_s
 ゆっくりじっくり呼吸するだけ
 がんばらず努力なんかせずにー
 ・深呼吸してリラックス
 見えてくる!スマイル! みんなのスマイル!


 笑顔の花咲くリズムの楽園

 ・さぁ、朝食会場へ!
 22408015_s イェー!

【リズムの詩】=0005=道に咲く花

 4700753_s ・道に咲く花キミの名は何?
 ・そんなとこからボクを見て
 いや空を見て
 ・何が見えるの?ナニ感じるの?
 光がキミを照らしてるだけ
 黄色い花を咲かしているだけ
 ・だけどボクはキミを見て感じる
 生きてるいのちのリ・ズ・ム
 ・・・
 ・それは愛に包まれたリ~ズ~ム♪
 ・それは愛に包まれたリ~ズ~ム♪

 キミが持つ蜜はミツバチ引き寄せ22573623_s
 おしべとめしべの愛をつなぐ
 その労働報酬甘い蜜ハニー
 ハニーを味わうときソレ幸せ
 幸せハッピー幸運ラッキー
 ・キミはファンキーモンキーベイベー・イェー♪
 ・・・
 ・それは愛に包まれたリ~ズ~ム♪
 ・それは愛に包まれたリ~ズ~ム♪

 ボクはキミだけを見てるワケじゃない
 キミもボクだけを見てるワケじゃない
 ・ボクは毎日道を歩く
 歩けばいろんな花を見るリズム
 ・キミはそこにキレイに咲いている
 時間を割いて見る人見ない人
 いろんな人が通りすがるリズム
 毎日同じようで同じじゃない常に変化するリ・ズ・ム 
 ・・・
 ・それは愛に包まれたリ~ズ~ム♪
 ・それは愛に包まれたリ~ズ~ム♪

4416017_s  キミの花は落ち実を結び
 生き物たちの生きる糧とーなる
 やがて葉も枝も朽ち果てるーけど
 それらすべて次のーいのちの糧
 それらすべて次のーリズムの糧
 自然に還るリ・ズ・ム 
 ・・・
 ・それは愛に包まれたリ~ズ~ム♪
 ・それは愛に包まれたリ~ズ~ム♪

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